Fisioterapia Ortopédica: Dor nas Costas? Veja Como a Fisioterapia Pode Ajudar!

A dor nas costas é uma das queixas mais frequentes entre pessoas de todas as idades e é, muitas vezes, causada por má postura, lesões, sobrecarga muscular ou problemas na coluna vertebral. A fisioterapia ortopédica é uma excelente alternativa para tratar e prevenir a dor nas costas, promovendo o alívio e a recuperação.

Causas comuns de dor nas costas:

• Má postura: Passar longos períodos sentado ou de pé de maneira inadequada pode sobrecarregar os músculos e articulações da coluna, resultando em dor.
• Hérnia de disco: A hérnia de disco ocorre quando um dos discos intervertebrais se desloca, comprimindo nervos e causando dor intensa nas costas.
• Espondilolistese: Uma condição em que uma vértebra escorrega para frente em relação à vértebra abaixo dela, causando dor nas costas e, às vezes, nos membros inferiores.
• Dores musculares: O esforço excessivo ou o levantamento inadequado de objetos pesados pode causar lesões nos músculos das costas, levando a dores crônicas.

Como a fisioterapia ortopédica pode ajudar:

• Exercícios de fortalecimento: O fisioterapeuta prescreve exercícios específicos para fortalecer os músculos das costas, abdômen e pelve, melhorando a estabilidade da coluna vertebral.
• Alongamentos e mobilizações: Técnicas de alongamento e mobilizações articulares são usadas para aliviar tensões musculares, aumentar a flexibilidade e melhorar a mobilidade da coluna.
• Terapias manuais e eletroterapia: A fisioterapia ortopédica também pode envolver terapias manuais, como a manipulação das articulações, e o uso de eletroterapia para reduzir a inflamação e a dor.

Dicas para prevenção:

Manter uma postura correta, praticar atividades físicas regularmente e evitar levantar objetos pesados de forma inadequada são medidas essenciais para prevenir a dor nas costas e melhorar a qualidade de vida.