A gravidez é um momento de transformações físicas e emocionais, e com essas mudanças, podem surgir dores, desconfortos e alterações posturais que afetam a saúde da mulher. A fisioterapia obstétrica tem um papel fundamental para garantir uma gestação mais confortável e saudável, tanto para a mãe quanto para o bebê.
Benefícios da fisioterapia na gravidez:
- Alívio das dores lombares: A dor nas costas é um problema comum durante a gestação, devido ao aumento de peso e alterações na postura. A fisioterapia utiliza técnicas de alongamento, fortalecimento muscular e massagens terapêuticas para aliviar a dor e melhorar a postura.
- Prevenção de varizes e inchaço: Durante a gravidez, o aumento do volume sanguíneo e a pressão sobre as veias podem causar inchaço nas pernas e varizes. A fisioterapia inclui exercícios específicos para melhorar a circulação e reduzir o inchaço.
- Fortalecimento do assoalho pélvico: O fortalecimento do assoalho pélvico é essencial para a prevenção de incontinência urinária e para o preparo para o parto. A fisioterapia obstétrica inclui exercícios específicos para essa região, como os exercícios de Kegel, que ajudam a melhorar a elasticidade e o controle muscular.
- Preparo para o parto: A fisioterapia também é importante para preparar o corpo da mulher para o parto. Técnicas de relaxamento, respiração e exercícios que ajudam na mobilização da pelve são utilizados para facilitar o trabalho de parto e reduzir o tempo de recuperação pós-parto.
Cuidados a serem tomados:
É importante que a fisioterapia na gestação seja realizada com acompanhamento médico. O fisioterapeuta deve estar atento às limitações da gestante e realizar uma avaliação constante para ajustar os exercícios conforme a evolução da gestação.
